中年程序员大刘被裁员后，隐瞒家人假装上班，每天在公园和流浪猫作伴。一次偶然，他遇到同样“假装上班”的邻居，两人组成“摸鱼联盟”，一起在咖啡厅假装开会、在图书馆假装加班。然而谎言被妻子发现，家庭危机爆发。大刘最终明白，逃避不是办法，面对生活的不易，他选择坦诚相待，用乐观和努力重新出发。影片笑中带泪，展现了成年人的心酸与坚守。